Hej. Ale wieje u was też? Nie wiem co się dzieję, ale nie chcę mi się wgl jeść. Jak zjem coś to tak jako tako, ale wgl jak mi każe ktoś.
Bilans:
6.40 100 g winogron 69 kcal
9.40 jabłko 80 kcal
11.40 mleczna kanapka 160 kcal
14.30 4 wafle ryżowe z serkiem, papryką i sałatka 329 kcal
*638 kcal* + 1,5 l wody
Ćwiczenia:
spacer 400 kcal
45 minut rowerka 550 kcal
8 minut abs
80 brzuszków
![tumblr_lp2lmlYuNG1r0ru2mo1_500.jpg]()
Chudego![:*]( ":*")
Bilans:
6.40 100 g winogron 69 kcal
9.40 jabłko 80 kcal
11.40 mleczna kanapka 160 kcal
14.30 4 wafle ryżowe z serkiem, papryką i sałatka 329 kcal
*638 kcal* + 1,5 l wody
Ćwiczenia:
spacer 400 kcal
45 minut rowerka 550 kcal
8 minut abs
80 brzuszków
Chudego
