Hej. Dziś piąteczek. Szykuję się impreza. Wódeczka się poleję, ale wypiję. Tak dawno nie piłam, że mogę sobie pozwolić ![:)]( ":)")
.
Bilans:
6.30 serek pyszny i jabłko z cynamonem 280 kcal
9.40 jabłko 80 kcal i kanapka mleczny start z biedronki 160 kcal
13.30 jogurt 0 % tłuszczu 88 kcal
15.00 4 wafle ryżowe z serkiem, papryką i sałatka 337 kcal
*946* + 1,5 l wody i zielona herbata
Ćwiczenia:
2 wf 500 kcal
spacer 300 kcal
![a568708d0012a3fe4f8d7dee.png]()
Chudego![:*]( ":*")
.Bilans:
6.30 serek pyszny i jabłko z cynamonem 280 kcal
9.40 jabłko 80 kcal i kanapka mleczny start z biedronki 160 kcal
13.30 jogurt 0 % tłuszczu 88 kcal
15.00 4 wafle ryżowe z serkiem, papryką i sałatka 337 kcal
*946* + 1,5 l wody i zielona herbata
Ćwiczenia:
2 wf 500 kcal
spacer 300 kcal
Chudego
